Ola. Hoje fui me pesar e fiquei muito triste. Não emagreci nadinha e eu não vejo onde mais posso diminuir e mudar. Estou fazendo a dieta low carb, carb somente nas primeiras 3 refeições, aproximadamente 40 gramas em cada uma, proteina nas 6 refeições 26 gramas em cada uma, aumentei o consumo de agua já que não bebia quase nada, oleo de côco, cosumo de amendoas, ingestão de linhaça, quinua, salada, legumes, arroz eu passo longe a 10 dias, minha fonte de carbo direto é batata ou banana, até o leite e seus derivados eu tirei da minha dieta, hoje que acabei comendo yogurte natural light com 1/2 dose de whey. Será que 14 dias já não dava pra mudar algo na balança? Fiquei um tanto desanimada viu!!! Vamos ver o que acontece até o fim do mês. Será que estou errando em algo?

Bjus

Fê